Головная боль

Типы головной боли.

Специалисты выделяют несколько типов головной боли:

Головная боль напряжения.  Вызывается стойким сокращением мышц головы и шеи. Имеет тупой характер и по ощущениям напоминает стягивающий обруч.

Мигрень.  Возникает в результате резкого сужения, а затем расширения сосудов головного мозга. Боль имеет пульсирующий характер, часто с одной стороны головы, с тошнотой, непереносимости яркого света и громких звуков. В большей степени характерна для женщин.

Кластерные головные боли. Очень мучительны. Приступы следуют  длинными сериями (кластерами), разделяемыми длинными периодами ремиссии. Такие боли могут провоцировать алкоголь и курение. Чаще страдают мужчины. 

   Общие рекомендации устранения боли. 

  • Массаж  сильным нажатием и круговыми движениями складки между большим и указательным пальцем. Чередовать руки, пока боль не утихнет. Азиатские специалисты считают, что воздействие на эту точку стимулирует движение жизненной силы к ответственным за головную боль участкам головного мозга.
  • Использование горячих ножных ванн. Опустите ноги в горячую воду. Эта процедура снижает давление в сосудах головы. Можно добавить обычную или морскую соль или горчичный порошок при сильной головной боли. Головную боль напряжения можно облегчить горячим компрессом на лоб или заднюю сторону шеи.
  • Звучит не последовательно, но после разогревания ( или даже вместо него) можно положить на лоб холодный компресс. Холод сужает кровеносные сосуды и они перестают сдавливать нервы. Поскольку данное ущемление происходит на задней стороне шеи , попробуйте остудить также мышцы непосредственно под затылком. Холодный компресс на лоб будет также полезен при кластерных болях, при которых сосуды головного мозга расширены.
  • Вместо холодного компресса подержите руки в ледяной воде, сжимая и разжимая кулаки.  Принцип действия как у пузыря со льдом на голове –  при сужении сильно расширенных кровеносных сосудов.

Добавить комментарий