Уход за седыми волосами.

Избранное

Седина не обязательно старит. Умело подобранная прическа и одежда придадут вашей внешности некий шарм. Но уход за седыми волосами стоит того, чтобы выглядеть привлекательной.

Чтобы устранить желтизну волос,  выбирайте шампуни с эфирным маслом фиалки душистой, клевером или лимонной кислотой.

уходза седыми волосами

Волосы с годами теряют воду, а вместе с нею блеск и упругость.  Противодействовать этому помогут следующие действия:

– используйте щадящие шампуни, содержащие жирные кислоты, бальзамы, белок, увлажнители;

– раз в полгода меняйте марку шампуня;

– не намыливайте волосы дважды, лучше развести шампунь наполовину с водой – большенство шампуней концентрированные. Тщательно смывайте его остатки;

– не следует наносить кондиционер у корней волос, иначе это закупорит поры и сделает волосы тусклыми;

– прополаскивайте волосы прохладной водой, это герметизирует кутикулу;

–  исключите перегрев волос, это ведет к их сухости и сечению;

– избегайте использование средств на спирту, они сжигают волосы;

– частое использование лака на силиконовой основе делает волосы тусклыми и ломкими;

– раз в месяц планируйте визит к парикмахеру, чтобы убрать посекшиеся концы волос;

– свой пищевой рацион обогатите  продуктами, богатыми цинком, магнием, калием, железом и белком.

Если все-таки возникнет желание изменить цвет волос и придать им красивый стойкий цвет, то накануне покраски, вымойте волосы осветляющим шампунем, который удалит минеральный налет и токсины, это обеспечит лучшее поглощение краски.  Чтобы скрыть седину, выбирайте тон краски на тон или два светлее ваших натуральных волос  (лицо с возрастом становится более бледным и слишком темный цвет волос  будет не в  вашу пользу).  Может случиться так, что после окраски волосы становятся розоватыми.  Это краска не полностью проникла в стержни волос.  Просто повторите процедуру и не смывайте состав  на 10-40 минут дольше.  Лучше использовать более темный пепельный тон. Медный, каштановый и золотистый тон не создадут желаемого эффекта.

Оставайтесь красивыми всегда.

Полоскания рта и горла.

Избранное

Полосканию рта и горла многие не придают особого значения. а это – один из древнейших методов лечения  многих заболеваний.  При полоскании вымываются изо рта остатки пищи и зараженная бактериями слизь. Можно предположить, что антисептические полоскания устраняют риск  сердечно-сосудистых заболеваний, так как микробы, поражающие десны, проникают в кровоток и способствуют образованию тромбов, которые создают неблагоприятный фон для развития  инсульта и инфаркта миокарда.  А древнеиндийская система врачевания говорит о том, что использование растительного масла для полоскания улучшает сон, усиливает интеллектуальные возможности, одновременно способствуя отбеливанию  зубов и омолаживанию  десен.

полоскание рта и горла

Ежедневное полоскание рта отваром гвоздики освежает дыхание не хуже широко рекламируемых средств для полоскания и жевания. Просто залейте одну-две чайные ложки этой пряности стаканом кипятка, дайте настояться некоторое время, процедите и полощите рот. Можно приготовить настой из  гвоздичек на основе водки, сухого вина или хереса. Для этого две столовые ложки  толченых гвоздичек заливаем 0.5 литрами водки, настаиваем неделю. для освежения дыхания разбавляем две – три чайные ложки настойки в стакане воды.

При больном горле можно использовать смесь воды с соком лимона, вяжущее действие которого стягивает отекшую слизистую, а его кислота губительно действует на вирусы и бактерии. Для полоскания потребуется одна чайная ложка лимонного сока на стакан воды.

Убивает бактерии при больном горле полоскание 3% перекисью водорода (столовая ложка на стакан воды).

Использование соли – самый распространенный метод при больном горле ( четверть чайной ложки соли на стакан воды).

Один из самых популярных рецептов включает в себя следующие ингредиенты: шалфей (одна чайная ложка), квасцы (половина чайной ложки), коричневый сахар (четверть стакана), уксус (три восьмых стакана), вода (восьмая часть стакана).

Неплохо действует и следующее средство: взять по одной чайной ложке имбиря (порошок) и меда, сок половины лимона. Все залить полстаканом горячей воды.

Убивает вирусы и бактерии, а также успокаивает воспаленную слизистую, настойка желтокорня (1.5 чайной ложки растворить в 240 мл воды).

Хороший вариант и пырейный  сок, который успокоит не только больное горло, но и улучшит состояние десен и облегчит зубную боль.

Читать далее

Избавляемся от икоты.

Избранное

Икота может случится  в самый неподходящий момент.  Причины этого явления науке неизвестны.  Практически,  каждый, хотя бы раз в жизни, испытал это неприятное состояние на себе: ритмичные спазмы диафрагмы выталкивают из легких воздух с характерным звуком.  Иногда это может быть спровоцировано едой, питьем или непроизвольным  заглатыванием воздуха.

 

избавляемся от икотыПриведу несколько советов, которые в той или иной мере помогут справиться с икотой.

1. Сильно давите  большим пальцем на ладонь противоположной  руки; или  сильно сжимайте большим и указательным  правой руки основание большого пальца левой руки.  Это физическое раздражение  станет отвлекающим маневром, способным прервать циклическое возбуждение, связанное с икотой.

2. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. При этом в легких увеличится количество углекислого газа, который расслабит диафрагму.

3. Заткните уши пальцами на 20-30 секунд, или за мочками ушей нажмите на мягкие точки.  Этот прием расслабит диафрагму.

Читать далее

Ванны для здоровья.

Избранное

Испокон веков для улучшения самочувствия  и лечения использовались ванны.  И в наше время, прием теплой ванны, особенно с добавками, остается приятным наслаждением.

Для улучшения течения ряда недомоганий  помогут следующие ванны:

Прием ванн с добавлением пищевой соды; овсянки  или уксуса  поможет избавится от зуда.  При ветрянке поможет пищевая сода ( до одного стакана соды в зависимости от количества воды). При зуде, вызванном крапивницей, ожогом жгучего растения,  солнечным ожогом  – поможет  теплая ванна,  с несколькими ложками  коллоидного овса;  можно просто насыпать в чулок стакан  быстроразваривающихся овсяных хлопьев,  положив их в воду. При псориазе, а также и солнечном ожоге поможет уксус: в холодную ванну вылейте два стакана столового уксуса.

ванны для здоровья

При легких растяжениях связок примите  ванну с английской солью,  которая вытягивает из организма лишнюю жидкость, снимая тем самым отеки. Для этого потребуется два стакана соли на теплую ванну.  Также такая ванна, только горячая,  будет полезна после интенсивной тренировки, так как уменьшает в мышцах количество  молочной кислоты. На такую ванну потребуется 1-2 стакана английской соли.

После  тяжелого рабочего дня – добавьте в ванну несколько капель хвойного масла, это снимет усталость.

При артрите –  добавьте в ванну полстакана английской соли,  можжевелового масла (4 капли) и  лавандового, кипарисового розмаринового ( по две капли)  или  розмаринового и кипарисового масла ( по три капли).

Для хорошего сна можно приготовить ванну из следующих  сочетаний:  три столовые ложки морской соли, лавандового масла ( 4 капли) и  майоранового и лимонного  (по три капли).

При напряжении – добавить в ванну  полстакана английской соли, пять капель лавандового масла, три- иланг-илангового и две капли бергамотового .

Если есть склонность к аллергии на эфирные масла,  проведите кожную пробу с эфирными маслами: разводите их и капайте на внутреннюю сторону предплечья. Если через 12 часов кожа останется без изменений, можно использовать.

Вместо эфирных масел пригодятся и сухие травы.  Нервное напряжение хорошо снимают ромашка, лаванда, валериана.   Марлевый мешочек с травами  держите  под краном, пока   ванна не наполниться водой.

Прием сидячих или ножных ванн поможет при некоторых заболеваниях:

При лихорадке, заложенности носа, головной боли:  добавить в теплую воду  немного горчичного порошка и держите  в ней ноги. Это притянет к ним кровь, улучшит общее кровообращение и облегчит названные симптомы.

От геморроидальных болей и зуда: поможет английская  соль, горсть соли растворить  в тазу с теплой водой и посидеть в нем  несколько минут.

Успокоительная ножная ванна:  в теплую воду добавить   масла мяты перечной (две капли) и розмаринового (четыре капли).

Будьте здоровы.

Щадящее питание при кистозно-фиброзной мастопатии.

Избранное

Кистозно-фиброзная мастопатия характеризуется  наличием в молочных железах мелких, заполненных жидкостью пузырьков (кисты), окруженных волокнистой (фиброзной) тканью.  Особенный дискомфорт  доставляет предменструальный  и менструальный период, характеризующийся болезненностью молочных желез.

кистозно-фиброзная мастопатия

Как и вся женская репродуктивная система, молочные железы непрерывно меняются в соответствии с фазами менструального цикла. Перепады уровней гормонов-главным образом эстрогенов и прогестерона – приводят к росту тканей и задержке  жидкости. Раньше такие циклические изменения считали патологией. но сейчас расценивают просто как один из побочных эффектов менструального цикла. Дискомфорт бывает быть связан и с приемом циметидина.

Внеся небольшие корректировки в меню, можно уменьшить болезненные ощущения:

1. Использование  в больших количествах кофе может провоцировать воспаление и болезненность кистозных уплотнений молочный железы. Многие врачи настоятельно рекомендуют женщинам  с этой патологией отказаться от кофеина. Положительный  результат при этом можно наблюдать через два-три месяца, что подтверждается исследованиями:  полный отказ от кофе женщин, страдающих мастопатией имел положительную динамику – уплотнения и болезненность в груди  полностью исчезли у 82%  испытуемых.

Читать далее