Грибковые инфекции

– Ешьте йогурт. Результаты исследований показывают, что ежедневное потребление одного стакана йогурта, содержащего живые культуры бактерий, помогает поддерживать здоровую среду во влагалище и понижать таким образом риск многократных грибковых инфекций. Риск грибковых инфекций снижается на 33%, если ежедневно употреблять йогурт, содержащий живые культуры Lactobacillus acidophilus.

– Проверьте свой показатель сахара в крови.  Женщины, страдающее диабетом, более часто подвержены грибковым заболеваниям.

– Придерживайтесь традиционного секса.  Откажитесь на некоторое время от орального секса, если вы подвержены грибковым инфекциям, или, по крайней мере, ограничьте его.

 – Придерживайтесь диеты с низким гликемическим индексом. Все продукты, произведенные с добавлением сахара, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и белой муки, т. е.  большенство магазинной выпечки, а также крекеры, печенье чипсы и сладкие напитки способствуют развитию резистентности (устоичивость, невосприимчивость) к инсулину, значительно повышая уровень сахара в крови. Полезнее есть продукты с низким гликемическим индексом (содержанием глюкозы), которые меньше влияют на уровень сахара в крови. Это продукты, богатые клетчаткой (овощи, бобовые и цельнозерновые изделия); ненасыщенными жирами (оливки, орехи, авокадо), а также постные мясные продукты.

– Препараты для предупреждения болезни. Грибковым инфекциям подвержены до 30% женщин, принимающих антибиотики. Эти лекарства  убивают полезных микробов, которые поддерживают в равновесии микрофлору влагалища. Поэтому, одновременно с антибиотиками старайтесь принимать безрецептурные пробиотики (пищевые добавки с полезными бактериями), например, с лактобактериями. Кроме того, держите в домашней аптечке противогрибковые кремы или свечи с миконазолом  или клотримазолом  и используйте их при первых признаках зуда в области влагалища.

Но, при любом подозрении на наличие грибковой инфекции, обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.

Будьте здоровы.


Добавить комментарий