Народные средства в борьбе с ожирением.

Избранное

Ожирение – проблема, которая требует безотлагательного решения.  Полнеть – значит стареть преждевременно.  Тучность – это не только скопление жира на животе, шее, бедрах и.т.д, но и на внутренних органах: сердце, печени, почках. Все системы и органы вынуждены работать с перегрузкой и прежде всего это сказывается на работе сердца и сосудов; болезни как снежный ком преследуют человека: проблемы с суставами, желудочно-кишечного тракта, желчнокаменная болезнь, диабет, атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия. Итак, нужно худеть немедленно. Вот несколько общих советов:

– Лучше всего питаться разнообразно, но умеренно, не переедая.

– Всегда кушать в одно и тоже время.

– Съедайте перед обедом и ужином целый капустный лист. Капуста содержит тартановую кислоту, которая препятствует отложению жира. И, главное, пока вы будете возиться с капустным листом, пройдет время, за которое сахар от съеденной пищи просигнализирует о чувстве насыщения. Но при наличии колита и проблемы с поджелудочной железой следует проконсультироваться с врачом.

– Такой же эффект быстрого насыщения наступает когда человек ест медленно.

– Лучше питаться не менее 4-х раз в день. Ужин не позднее 19 часов.

– Возьмите за правило – недосаливать пищу.

– Выделите для себя разгрузочный день один  раз в неделю. Проводят их следующим образом. Накануне вечером делают теплую клизму С ромашкой. Во время разгрузочного дня пьют только чистую воду  (1,5-2 литра в день). Вечером в день разгрузки снова делают теплую клизму. На другой день – питание обычное, но вегетарианское, без мяса, рыбы, яиц. Так голодают еженедельно в один и тот же день недели. Через 2-3 месяца будут заметны первые результаты, одновременно с похудением уменьшаться боли в суставах, улучшается общее самочувствие и настроение. Разгрузочные дни один раз в неделю проводятся регулярно из года в год. Они показаны больным  атеросклерозом, гипертонической болезнью, хроническим холециститом, хроническим панкреатитом, мочекаменной болезнью. Противопоказаны разгрузочные дни больным диабетом.

Читать далее