Мигрень является спутницей многих женщин, это болезненное состояние знакомо каждой шестой женщине. Что касается мужчин, то симптомы мигрени испытывает один из 16. Приступообразные боли сопровождают страдальцев практически в течение всей творческой жизни и постепенно сходят на нет после 45-50 лет.
мигрень
Причины.
Неизвестны. Специалисты предполагают, что в этом участвует тройничный нерв, который посылает и принимает сигналы боли и серотонин, вырабатываемый в мозгу. Во время мигрени уровень серотонина падает, что заставляет тройничный нерв посылать вещества, которые расширяют кровеносные сосуды, тем самым вызывая боль.
Индуцирующими факторами могут быть: определенная пища, низкий уровень глюкозы в крови из-за голода или злоупотребление рафинированными углеводами, обезвоживание, стресс или тревога, плохой сон, громкий шум, перемена погоды или климата, гормональные изменения.
Симптомы мигрени.
У каждого индивидуальны, но всегда возникает сильная пульсирующая боль в половине головы, усиливающаяся при физической нагрузке, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам. Приступу могут предшествовать необычные ощущения, например, вспышки света, слепое пятно в поле зрения, покалывание в руках и ногах или крайняя слабость. Мигрени, сопровождающиеся этим ощущениями, повышают риск сердечно-сосудистых проблем.
Основные профилактические меры.
– Исключите провоцирующие факторы мигрени. Это могут быть некоторые пищевые продукты и лекарства, стресс, изменение режима сна, курение, переутомление и другие факторы, которые могут запустить механизм мигрени. Поэтому, отмечайте для себя, какая ситуация способствует развитию мигрени. Наиболее распространенные медикаментозные причины – это некоторые антидепрессанты, бронхорасширяющие средства, контрацептивы и таблетки для похудения. Среди пищевых факторов – кофеин, алкоголь, выдержанный сыр, переработанные мясопродукты, глутамат натрия, орехи, молочные продукты, многие тропические фрукты и некоторые сухофрукты (прим. Сушеные яблоки, вишни, персики и груши обычно безобидны), лук, свежий дрожжевой хлеб.
