Мигрень является спутницей многих женщин, это болезненное состояние знакомо каждой шестой женщине. Что касается мужчин, то симптомы мигрени испытывает один из 16.  Приступообразные боли сопровождают  страдальцев практически в течение всей творческой жизни и постепенно сходят на нет после 45-50 лет.

мигрень

Причины.

Неизвестны. Специалисты предполагают, что в этом участвует тройничный нерв, который посылает и принимает сигналы боли и серотонин, вырабатываемый  в мозгу. Во время мигрени уровень серотонина падает,  что заставляет тройничный нерв посылать  вещества, которые расширяют кровеносные сосуды, тем самым вызывая боль.

Индуцирующими факторами  могут быть: определенная пища, низкий уровень глюкозы в крови из-за голода или  злоупотребление рафинированными углеводами, обезвоживание, стресс или тревога, плохой сон, громкий шум, перемена погоды или климата, гормональные изменения.

Симптомы мигрени.

У каждого индивидуальны, но всегда возникает сильная  пульсирующая боль в половине головы, усиливающаяся при физической нагрузке, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к  свету и звукам.  Приступу могут предшествовать необычные ощущения, например, вспышки света, слепое пятно в поле зрения, покалывание в руках и ногах или крайняя слабость. Мигрени, сопровождающиеся этим ощущениями, повышают риск сердечно-сосудистых проблем.

Основные профилактические меры.

— Исключите провоцирующие факторы мигрени. Это могут быть некоторые пищевые продукты и лекарства, стресс, изменение режима сна, курение, переутомление  и другие факторы, которые могут запустить механизм мигрени.  Поэтому, отмечайте для себя,  какая ситуация  способствует развитию мигрени. Наиболее распространенные медикаментозные причины – это некоторые антидепрессанты, бронхорасширяющие средства, контрацептивы и таблетки для похудения. Среди пищевых факторов – кофеин, алкоголь, выдержанный сыр, переработанные мясопродукты, глутамат натрия, орехи, молочные продукты, многие тропические фрукты и некоторые  сухофрукты  (прим. Сушеные яблоки, вишни, персики и груши обычно безобидны),  лук, свежий дрожжевой хлеб.