Нервная система и минералы.
Для сохранения здоровья нервной системы необходим кальций и марганец, железо и калий.
нервная система и минералы
Установлено и доказано, что дефицит железа в организме связан с низкой концентрацией внимания, плохой памятью у детей и частой сменой настроения у подростков.
Особую роль играет цинк, который обеспечивает нормальное функционирование гипофиза. Дефицит цинка вызывает резкую смену настроения, раздражительность, депрессию, потерю аппетита, а также нарушение информационной проводимости от одной нервной клетки к другой.
Легче всего усваивается цинк, содержащийся в продуктах животного происхождения ( мясо, печень, устрицы, яичный желток).
Спасибо, Альбина! Очень хорошо, что Вы пишете, где “живут” необходимые витамины и минералы. Удачи Вам и сайту
Спасибо, Галина. Наши напрвления сайтов имеют некоторую аналогию по теме. Сам факт вкусной и здоровой пищи не оспорим. Поэтому делиться своими знаниями это внутренняя потребность каждого нормального человека. В наш век плохой экологии, использование качественной и полезной пищи является очень необходимым. Желаю вам удачи! и считаю это направление перспективным.