Внешний вид ногтей зависит от общего состояния организма. Гладкие и блестящие  ногти говорят о хорошем здоровье.

Ногти состоят из кератина – белка, который также является компонентом кожи и волос.

Нездоровый вид ногтей  свидетельствует о той или иной патологии в организме. Например, при псориазе происходит утолщение ногтей,  изрытость их наружного слоя и отделение от ложа. При гнездовой алопеции (локальном выпадении  волос) наблюдается  ребристая, ямчатая, шершавая поверхность ногтей.  Синюшность ногтей свидетельствует  об астматическом синдроме, сердечно-сосудистом заболевании, заболевании легких или бронхов, а желтеют и затвердевают ногти– при бронхоэктазии и лимфедеме  ( отеке из-за скопления лимфы в тканях).

При недостаточной личной гигиене ногти и кожа вокруг их часто поражаются бактериями или грибками. Ногти при этом становятся мягкими, пластинка утолщается, изменяется их цвет и форма.

На состоянии ногтей сказывается и неполноценное питание. Так, при недостатке железа они – тонкие, гребенчатые и ломкие, форма ногтей может быть вогнутая (ложковидная).  При недостатке цинка – на ногтевом ложе появляются белые пятна и склонность к ломкости. При большой нехватки в пище белка ноготь становится белым.  При недостатке линолевой  кислоты ногти растрескиваются, их поверхность шероховатая. При дефиците кальция, ногти расслаиваются и трескаются.

В зависимости от причины, вызвавшей конкретную ногтевую патологию, врачом назначается соответствующее лечение.  Я же остановлюсь на питании, ароматерапии, фитотерапии  и гомеопатии.

Питание: 

– При бактериальной или грибковой инфекции укрепите свой иммунитет,  воспользуясь  бактерицидными свойствами чеснока, лука,   а также пищи, богатой цинком (орехи, моллюски, ракообразные), витамином С (овощи и фрукты) и омега-3-жирными кислотами (орехи, жирная рыба, рапсовое  и оливковое масло)

– Недостаток железа восполнят – мясные изделия, рыба и морепродукты, а также курага и изюм, зернобобовые и листовая зелень.

– При дефиците линолевой кислоты – растительные и животные масла.