Простуда, грипп.

Позади приятный период отпусков и связанных с ним восторгов и  впечатлений. Впереди – продолжительный сезон напряженной работы и учебы, требующий максимального вложения сил и энергии. Но, как не печально, именно осенне-зимний период чреват вирусными, простудными заболеваниями и сезонными всыпшками  эпидемии гриппа.

Хотя наш организм  за летний период укрепил свой иммунитет и получил необходимый заряд бодрости, инфекционно-вирусные заболевания могут подстерегать нас повсюду, как в местах большого скопления людей, так и в замкнутых помещениях, где проводиться большая часть суток  в зимнее время. И хотя нельзя полностью избежать риска подхватить инфекцию, некоторые меры помогут снизить угрозу заболевания:

– Заранее позаботьтесь о проведении противогриппозной прививки. Противогриппозная вакцинация эффективна против тех штаммов вируса гриппа, которые содержит вакцина. Исследования показывают, что риск заболевания гриппом у вакцинированных людей снижается в среднем на 75% и, если все-таки несмотря на прививку, вы заразились вирусом гриппа, болезнь будет протекать в более легкой форме, не давая осложнений. Однако тем, кто имеет аллергию на яйца, следует воздерживаться от прививок, поскольку вирусная культура выращивается на яичной среде.

Противогриппозная вакцинация особенно рекомендуется людям, относящихся к особой группе риска, это пожилой возраст, больные хроническими заболеваниями (диабет, астма или болезни сердца), а также  работникам медицинских, школьных и других общественных учреждений, где инфекция распространяется очень быстро.

– Продолжайте укреплять иммунную систему: занимайтесь физическими упражнениями, ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых.

– Держитесь подальше от других больных. Глаза и нос – это входные ворота инфекции.

– В качестве профилактики начинайте принимать противовирусные препараты, выбор которых в аптеках довольно широк.

– Чаще мойте руки. Если вы пользуетесь телефонной трубкой или держитесь за дверную ручку, которую раньше касался больной человек, болезнь не заставит себя ждать.

Добавить комментарий