Контролируем холестерин в крови и решаем проблему посредством питания.

Вопрос контроля холестерина в крови остается неведомым для большенства граждан пока, как говорится,  “гром не грянет” в виде инфаркта, инсульта, атеросклероза, гипертонии  и других патологий.

Сам по себе холестерин продуцируется в организме,  образуется в печени и имеет мало общего с холестерином пищевого происхождения.  Он играет важную роль  в образовании некоторых гормонов, желчи и клеточных мембран. Подобно другим жирам холестерин не растворяется в крови, но связывается с белками, которые разносят его по всему организму. Существует два вида белков, транспортирующих холестерин: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – “плохой” холестерин и липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – “хороший” холестерин.  “Плохой” холестерин способен накапливаться в сосудах, поражать артерии и способствовать образованию склеротических бляшек. “Хороший” холестерин ЛПВП выполняет иную функцию – выводит “плохой” холестерин из организма.

О повышении холестерина можно судить в основном по анализам крови. Обычно внешние симптомы отсутствуют, хотя если у вас наследственная гиперхолестеринемия, могут появиться  холестериновые отложения на локтях, коленях и ягодицах. В этом случае, необходимо немедленно проверить уровень холестерина, сдав анализы.

Холестерин в крови измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Для взрослых мужчин и женщин общий показатель холестерина в крови должен не превышать 5.2 ммоль/л. С помощью других, более точных анализов, определяется уровень ЛПНП и ЛПВП и триглицеридов, жиров, которые также опасны для сердца.

По данным статистики, высокий уровень холестерина отмечается более чем у половины людей, перенёсших инфаркт. Обычно на ранних стадиях лечения, в период восстановительной терапии, назначаются препараты, снижающие холестерин в крови (имеют много противопоказаний).  Нужно ли к этому прибегать постоянно, всю оставшуюся жизнь, рискуя получить побочные эффекты в виде обострения других заболеваний?  Наверное, нет. Известно много примеров, когда больные на протяжении длительного времени , исправно принимая лекарства, становились зависимыми от них.

Проблему избыточного холестерина можно и нужно решать на долговременной основе, изменив свой рацион питания:

Добавить комментарий