Некоторые факты о чае.

Чай  – прекрасный натуральный бронхолитик благодаря присутствию в нем теофиллина, который расширяет нижние дыхательные пути и облегчает симптомы  обструктивных заболеваний лёгких. Это вещество как лекарство назначается  при астме, эмфиземе, хроническом бронхите.

К недостаткам чая можно отнести следующие его свойства:

– Содержащиеся в чае танины затрудняют всасывание железа в кишечнике более чем на 80%. Такой эффект особенно опасен для вегетарианцев. Усвоение железа улучшается аскорбиновой кислотой. Поэтому при склонности к анемии лучше запивать пищу соком цитрусовых. Ослабить действие танинов можно, добавив в чай лимон или молоко. Маленьким детям из-за риска железодефицитной анемии чай не рекомендуется.

Чай, как и кофе обладает мочегонным действием и может вызвать чрезмерные потери калия  с мочей, что нарушает водно-солевой баланс организма и неблагоприятно для сердечной деятельности.

При большой чувствительности к содержащему в чае кофеину может нарушаться сон.

Пить или не пить чай и в каком количестве каждый для себя должен решить сам, потому что в любом конкретном случае требуется индивидуальный подход с учётом имеющихся заболеваний и личных предпочтений. Хотя наш организм – это своеобразный индикатор, который сам подскажет, что для него является полезным или вредным.

Будьте всегда здоровы и благополучны.

 

Добавить комментарий