Сердечная недостаточность, симптомы

Избранное

Несомненно, каждый человек испытывает тревогу по поводу своего здоровья, особенно в случаях, связанных с заболеванием сердечно-сосудистой системы.  Одной из ветвей этих заболеваний является застойная сердечная недостаточность, при которой ухудшается насосная функция сердца.

zastojnaya-serdechnaya-nedostatochnost

Причиной может быть:

  • Ослабление сердечной мышцы,
  • Сужение артерий или неплотное закрытие сердечных клапанов.

В результате при каждом сокращении желудочков сердца из них выталкивается меньше крови, чем положено. Замедляется движение крови по сосудам и происходит застой в венах, откуда жидкость просачивается в окружающие ткани, вызывая их отек.

Застойная сердечная недостаточность обычно возникает как следствие других заболеваний: ишемии миокарда, артериальной гипертонии, диабета, аритмии.

При отсутствии лечения застойная сердечная недостаточность грозит нарушением жизненно важных функций и прежде всего дыхательной.

Наиболее обычна недостаточность левого желудочка, получающая кровь из легких и направляющего ее в большой круг кровообращения, то есть ко всем прочим органам.

Но встречается недостаточность и правого желудочка сердца, направляющего кровь в легкие.

Односторонняя сердечная недостаточность обычно перерастает в двухстороннюю, что усугубляет патологический процесс.
Симптоматика сердечной недостаточности следующая:

-Быстрый набор веса,

-Отек стоп, лодыжек, ног, живота,

-Одышка, особенно в положении лежа,

-Липкая, бледная, иногда голубоватая кожа,

-Снижение мышечной массы,

-Сердцебиение, перебои в работе сердца,

-Хрипы или сухой кашель (возможно с розовой пеной), который начинается в положении лежа и прекращается, если сесть.

Лечение застойной сердечной недостаточности сводится к использованию лекарств, улучшающих насосную функцию сердца. Используется четыре вида таких лекарств, это:

-сосудорасширяющие, облегчающие отток крови от сердца,

-диуретики, которые усиливают мочеотделение, уменьшая отечность и облегчая одышку,

-сердечные гликозиды, усиливающие сокращение миокарда,

-бета-блокаторы, которые улучшают кровоток и предупреждают нарушение сердечного ритма.

К  операции по замене сердца прибегают в случае ухудшения показателей интенсивной терапии, но возрастной показатель здесь имеет значение – не более 65 лет.

Каков же риск застойной сердечной недостаточности? Риск повышен, если вы:

-старше 70 лет,

-перенесли инфаркт миокарда (пятикратный риск),

-страдаете артериальной гипертонией (двойной риск),

-наследственность,

-курите,

-малоподвижный образ жизни,

-злоупотребляете спиртным.

Используя профилактические меры можно гораздо улучшить свое состояние, которые сводятся к следующему:

-Берегитесь соли, она способствует задержке жидкости, ограничьте ее потребление до 4-6 грамм в сутки,

-Не увлекайтесь спиртным, алкоголь ослабевает насосную функцию сердца,

-Больше двигайтесь, занятия физкультурой защищают от ЗСН,

-Снимайте стресс, попробуйте заняться йогой, медитацией, визуализацией,

-Ежедневно взвешивайтесь до завтрака (после мочеиспускания), если принимаете лекарства от застойной сердечной недостаточности.  Увеличение веса говорит о развитии отека. Сразу обратитесь к врачу.

Ваше здоровье – в ваших руках. Позвольте себе быть здоровым!

 

 

 

Проблемная простата.

Избранное

Роль простаты (это латинское название предстательной железы).  Известно, что она секретирует часть семенной жидкости, в которой плавают сперматозоиды, и сокращается во время оргазма, тем самым усиливая его ощущения.

проблемная простата

проблемная простата

Величина простаты в младенческом возрасте размером с горошину, у взрослого мужчины – с грецкий орех. С возрастом она увеличивается и может достигать размера апельсина к старости.

Возможные проблемы.  Это доброкачественное увеличение железы (гиперплазия), воспаление (простатит)  и рак. Кратко остановлюсь на каждой из этих проблем.

Читать далее

Браво инжиру!

Избранное

Инжир – легендарный фрукт в истории человечества.  Ассирийцы использовали его вместо сахара, а Клепарта препочитала его другим фруктам.

Сейчас доподлинно известно,что инжир- отличный источник клетчатки и калия, а также витамина В6 – вещества, не относящегося к самым доступным в нашем рационе. Bravo inhziru

Клетчатка является крайне полезной для организма: увеличивая объём  и массу стула, она стимулирует организм быстрее избавляться от отходов, что предупреждает запор и сязанные с ним патологии (геморрой,рак прямой кишки).

Являясь первоклассным источником клетчатки, инжир снижает риск развития инфаркта миокарда, а повышение ежедневной дозы этого балластного вещества всего на 10 грамм уменьшает заболеваемость коронарной болезнью почтина 30% (данные исследований Гарвардского университета).

Три плода свежих или сушёных плодов дают 5 грамм клетчатки. В среднем человек потребляет 11-12 грамм клетчатки, что меньше официальной суточной нормы. Дополнительно используя в своем рационе инжир, можно достаточно легко обеспечить свой организм достаточным количеством полезного балласта.

Инжир особенно полезен при лишнем весе,который предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Богатство клетчаткой заставляет её дольше оставаться в желудке, и в результате человек ест меньше.Имея сладкий вкус, эти плоды быстро насыщают тех, у кого  повышенная чувствительность к глюкозе.

Являясь хорошим источником калия, инжир положительно влияет на работу сердечно-сосудисто системы, снижая риск гипертонии и связанные с ней патологии, например, инсульт.

Калий контролирует давление разными путями. Во-первых, он предупреждает атеросклероз, препятствуя “плохому холестерину” прилипать к стенкам артерий. Во-вторых, он способствует выкачиванию избыточного натрия из клеток, тем самым косвенно поддерживая водный баланс организма и нормализуя давление.

В трёх свежих плодах инжира 348 мг калия, а три штуки сушёного инжира дадут  уже 399 мг этого минерального вещества.

Витамин В6 (пиридоксин), присутствующий в инжире играет важную роль в обмене жиров и белков. Большенство людей испытывают его недостаток. рекомендуемая норма -2 мг.

Три свежих плода инжира содержат  0,18 мг В6.

Нужно сказать, что инжир не особо популярен по причине его высокой стоимости и многие плохо представляют”с чем его едят”.

Простейший способ воспользоваться этим фруктом – закусывать им блюда,  например, добавлять в зерновые хлопья, толокно или лепешки. Можно просто растолочь плоды и добавить в тврог или кефир. Мне доставляет удовольствие принимать сушёный инжир с утренним кофе.

Таким образом, имея в своём рационе инжир,  вы поможите своему организму : снизить артериальное давление, контролировать уровень холестерина в  крови, справится с запорами, предупредить рак прямой кишки.

Будьте здоровы!

О пользе пищевых волокон.

Избранное

Пищевые волокна – это компоненты растительных продуктов, которые в человеческом организме не перевариваются. Их польза известна с древних времён, но роль в профилактике и лечении заболеваний прояснилась сравнительно недавно. Это, конечно, не панацея, но доказано, что бедный пищевыми волокнами рацион питания способствует ишемической болезни, диабету и патологии толстого кишечника, включая рак.о пользе пищевых волокон

Рекомендуемых норм потребления пищевых волокон не существует. Обычно потребляется примерно 15 г волокон в сутки, но считается, что необходимо потреблять их ежедневно 25-35 грамм.

Основные источники пищевых волокон – овощи, фрукты, бобовые, крупы, семечки и орехи. Изделия из очищенной муки и уже не содержат зерновых оболочек, в которых находится основное количество волокон. Поэтому цельнозерновой хлеб полезнее обычного, а коричневый рис полезнее белого.

Пищевые волокна подразделяются на растворимые и нерастворимые. И те и другие присутствуют в растениях, но пищевые продукты существенно различаются по их содержанию. Растворимые волокна образуют  с водой прозрачное желе. Ими богаты бобовые, льняное семя, блошное семя (псиллиум), яблоки, земляника, цитрусовые, овсяная и перловая крупы. Нерастворимые волокна в воде набухают, как губка. Их много в пшеничных отрубях, кожуре фруктов, в коричневой рисе, моркови, капусте, сельдерее.

Читать далее

Яды в нашей пище.

Избранное

Яды в пище.

Рассматривая этот вопрос с точки зрения загрязнения окружающей среды, включая и водный бассейн, можно с большей долей уверенности говорить о том, что потребляемая нами пища несёт в себе определенную опасность для здоровья. Как говорил знаменитый врач и алхимик Парацельс “Только доза делает вещество ядом или лекарством”.

Например, использование пестицидов (ядохимикатов) в сельском хозяйстве на протяжении длительного времени несёт в себе неблагоприятную динамику накопления этих веществ в почве, воде.  Период полураспада многих пестицидов имеет довольно длительный период, в связи с чем возрастает и соответствующая нагрузка на весь ассортимент выращиваемой продукции. Токсины сохраняются в среде долгие годы, постепенно концентрируясь в пищевых цепях и могут достигать в некоторых продуктах опасные для человека уровни.

Яды в пище

С этими веществами связывают повышенный риск врожденных дефектов, неврологических расстройств и раковых заболеваний у человека. Ряд сельскохозяйственных ядохимикатов являются потенциальными канцерогенами, но их пороговые концентрации, т.е. абсолютно безопасный уровень неизвестны.  Достоверно одно, что чем продолжительнее период потребления даже мизерного количества канцерогенов, тем выше риск развития рака.

Наиболее уязвимыми для пестицидов являются дети, которые едят относительно много таких фруктов, как яблоки и бананы, часто содержащие пестициды. Потребляя больше пищи на единицу веса, нежели взрослые, дети имеют дозу потенциального токсина значительно выше. Одна и та же доза, допустим, картофеля, содержащего токсин, может быть безопасной для взрослого, но вредной для ребенка.

К группе повышенного риска относятся также беременные и кормящие женщины. Потенциально токсичные вещества могут попадать из организма матери  через пуповину, а после родов через грудное молоко к ребенку.

Некоторые пестициды имитируют действие женских половых гормонов эстрогенов..Это может нарушать гормональный статус и влиять на способность к деторождению. Существует мнение некоторых специалистов, что ядохимикаты, обладающие  эстрогенной активностью, уже привели к глобальному падению качества спермы.

Читать далее